Ganzheitliche Ernährungsberatung

Diäten und Kalorienzählen sind ihnen bestens vertraut, haben aber immer noch nicht das "Wunschgewicht" bewirkt?

Zu viel, zu fett, zu süß essen ist die eine Sache - aber der Stoffwechsel ist die andere Sache!

Der Stoffwechsel besteht aus vielen einzelnen Bausteinen, die biochemische Mechanismen im Körper erzeugen und auch ein wichtiges Kriterium für das Gewicht sind. Dazu gehöhren z. B. die Hormone, die Darmflora, Emotionsverhalten und Stress.

Ich unterstütze Sie, Ihre Gewichtsprobleme in der Ursache zu erkennen, Ihren Stoffwechsel zu aktivieren und zu einem guten Körpergefühl zu finden.

Beratungsablauf für eine ganzheitliche Ernährungsberatung

 Erstgespräch (Dauer 1,5 Std.)

  • Erhebung von Grunddaten und ausfühliche Anamnese zum Lebensstil (Ernährungs-, Bewegungs- und Stressverhalten)
  • Anleitung zum Führen eines Ernährungs- und Bewegungsprotokoll

 Folgeberatungen (Dauer 1,0 Std.)

  • Analyse des Ernährungs- und Nährwertverhaltens
  • Analyse des Bewegungsverhaltens
  • Anregungen und Ideen zum Erstellen eines Essplans

Abschlussgespräch (Dauer 1,0 Std.)

  • Auswertung der Erfahrungen

 

Für einen regelmäßigen Austausch biete ich 1 x im Monat ein einstündiges Gruppentreffen an. Kostenumlage 10,00€.

 

Kosten für das Gesamtpaket von 229,00€ (3 Termine)

 

Eine Einzelstunde wird mit 69,00€ berechnet.