bewegt.gesund in Hamburg-Niendorf

In meiner Arbeit betrachte ich den Menschen immer ganzheitlich. Für ein ausgeglichenes Wohlbefinden und einen gesunden, schmerzarmen Körper biete ich folgende Schwerpunkte an:

Bewegung - Entspannung - Psychologische Beratung/Coaching

Im Einzelnen sind das Pilates Kurse, Beckenbodentraining, Autogenes Training und bei Bedarf ein abgestimmtes Psychologisches Coaching.

 

Aktuelles

Pilates Rückenfit

Neuer Kurs am Montag von 11.00-12.00 Uhr. 10-er Karte (Gültigkeit 12 Wochen) zum Kennlernangebot von 110,00€ inkl. einer kostenfreien Probestunde.

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Anmeldung erforderlich.

Pilates meets Beckenboden

Sanftes Beckenbodentraining kombiniert mit Kräftigungsübungen aus dem Pilates für einen gesunden Rücken und ein vitales Körperbefinden.

Dienstags, von 10.45-11.45 Uhr; 10 Termine 125,00€. Anmeldung erforderlich.

Autogenes Training -Stressprävention-

Stress abbauen im hektischen Alltag, Ängste überwinden, Depressionen vorbeugen – das Autogene Training hilft Ihnen dabei. Ein Entspannungstraining um Spannungszustände des Körpers zu regulieren. Dienstags, 19.00-19.50 Uhr; 8 Termine 109,00€. Anmeldung erforderlich.