"Nach 10 Stunden fühlst Du dich besser, nach 20 Stunden siehst Du besser aus, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper."

(Joseph Pilates)

 

Ein sanftes Ganzkörpertraining, dass Körper Körper und Geist verändert.

Wir kräften die Tiefenmuskulatur (Stabilisatoren) um den gesamten Halteapparat zu stärken. Zusätzlich werden Dehn- und bewusste Atemsequenzen integriert, so dass Körper und Geist regelmäßig in die Regeneration kommen und du dich ganzheitlich gestärkt und entspannt nach der Stunde fühlst.

Die Stunde endet mit einer Entspannungseinheit in Form von Traumreisen, Atemübungen oder Meditationen.

 

Bitte um Anmeldung, da Teilnehmerzahl begrenzt ist

  • Bitte Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen

  • Freie Plätze auf Anfrage

Kurszeiten Pilates

Montag         18.00-19.00 Uhr  (ausgebucht)

Dienstag       18.00-19.00 Uhr (ausgebucht)

Freitag 9.30-10.30 Uhr

Pilates             

10-er Karte                                         134,00€           12 Wochen gültig

Einzelkarte                                          15,00€