"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."

(Joseph Pilates)

 

Pilates

Ein sanftes Ganzkörpertraining, dass Körper Körper und Geist verändert.

Wir kräften die Tiefenmuskulatur (Stabilisatoren) um den gesamten Halteapparat zu stärken. Zusätzlich werden Dehn- und bewusste Atemsequenzen integriert, so dass Körper und Geist regelmäßig in die Regeneration kommen und du dich ganzheitlich gestärkt und entspannt nach der Stunde fühlst. Die Stunde endet mit einer Entspannungseinheit.

 

Bitte um Anmeldung, da Teilnehmerzahl begrenzt ist

  • Bitte Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen

  • Freie Plätze auf Anfrage

Kurszeiten Pilates

Montag 9.00-10.00 Uhr (ab dem 08.01.2019 findet der Kurs von

9.30-10.30 Uhr statt)

Montag         18.00-19.00 Uhr  (derzeit voll belegt)

Mittwoch       18.00-19.00 Uhr (derzeit voll belegt)