Coaching gegen Stress und Burnout

Wenn der Druck zu hoch ist...

Leistungsansprüche, Zeitdruck, eine hohe Reizdichte, viele und hohe Anforderungen – dies sind bestimmende Merkmale des Arbeitslebens, die bekanntermaßen Stress verursachen.

Stress wird gern als ein Zustand der Gegenwart bezeichnet. Fast jeder kennt aus eigener Erfahrung Situationen, in denen er sich beruflich oder privat überfordert oder "gestresst" fühlt, man reagiert überlastet, gereizt, hektisch oder nervös. Aber auch Unterforderung kann Stress auslösen.

Das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung, Aktivität und Ruhe, Stress und Erholung ist heute allzu oft gestört.

In meinem Anti-Stress-Programm analysieren wir Deine Stressoren (Auslöser) und entwickeln gemeinsam mit Hilfe wissenschaftlich bewährter Methoden aus dem MBSR (engl.: Mindfulness based stress reduction) wirksame Strategien für Deinen Umgang mit Stress.

Wie kann ich dir dabei helfen?

Mein 8-wöchiges Anti-Stress-Programm hilft dir nachhaltig aus der “Stressfalle” herauszukommen.

Falls du mehr Informationen brauchst, schreibe mir gerne.