Kostenfreie Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag
Du brauchst unbedingt mehr Mindfulness in deinem Alltag? Dann schenke ich dir 3 Achtsamkeitsübungen die du gleich anwenden kannst. Klick auf den Button und hole die deine Achtsamkeit für weniger Stress und mehr Zufriedenheit.
Autogenes Training Grundstufe, HH-Groß Borstel…. in Planung
Autogenes Training -Grundkurs- nach J. Schulz ist eine wissenschaftliche anerkannte Methode zur Stressprävention. Über Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) konditionieren wir unseren Körper und Geist bewusst zu entspannen.
Es eignet sich bei Schlafstörungen oder psychosomatischen Beschwerden wie z. B. Verdauungsstörungen, Reizdarm, Nervosität und Migräne.
Die Wirkung von Autogenem Training:
Regulierung des Energiehaushalts
Stressabbau
Steigerung der Lebensfreude
Linderung körperlicher Beschwerden
Abbau von Ängsten
verbesserte Schlafhygiene
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Investition: 99,00€ (6 Termine)
Kursort: FYTT location, Borsteler Chaussee 102
Weitere Infos unter AT
Der Kurs beinhaltet:
Hintergrundwissen zum Thema Stress
stufenweiser Aufbau der Methode
Austausch in der Gruppe
Handouts mit Übungen für deinen Alltag
Wann: in Planung
Uhrzeit: 18.00-19.00 Uhr
Wo: FYTT location, Borsteler Chaussee 102, 22453 Hamburg
Kosten: 6 x 60 min. kosten 139,00€ (5,00 € ermäßigt, wenn du bereits einen Kurs bei mir belegst)
**Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt.
Ich freu mich auf Dich!
