Willkommen bei bewegt.gesund in Hamburg

Hier finden Sie alles zum Thema “Gesundheit und Prävention” im Unternehmen.


Gesundheit ist nicht alles aber ohne Gesundheit ist alles nichts!

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Gesunde Mitarbeiter sind das Kapital jedes Unternehmens. Als Gesundheitscoach mit langjähriger Erfahrung, berate ich Ihre Mitarbeiter zu den Themen Ernährung, Bewegung und Stressprävention im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Ganzheitlich und immer mit dem Fokus auf die Bedürfnisse des Klienten gehe ich ressourcen- und lösungs-orientiert vor.

Folgende Schwerpunkte sind Bestandteil meines Gesundheitscoachings:

Einzelcoaching

Im Einzelgespräch biete ich ein individuell zugeschnittenes Coaching für das jeweilige Thema an. Zum Beispiel:

Psychosomatische Beschwerden, wie Rückenprobleme, Verspannungen, Stresssymptome, Essstörungen, Magen- und Darmbeschwerden usw.

Seminare

zu den Themen:

  • Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz

  • Stress lass nach

  • Mit Job und Kind enstpannt durch den Alltag

Workshops

  • Achtsam durch den digitalen Alltag

  • Autogenes Training

  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR)

  • Entspannungstechniken erlernen

Gesundheitswochen

  • Berufsbegleitendes Basenfasten

  • Bewegte Woche

Teamevents

Pilates-Vital-Wochenende im Iberotel in Boltenhagen

Ablaufbeispiel:
• 2 x Übernachtungen im komfortablen Hotelzimmer
• 2 x Frühstück vom Vitalbuffet
• 2 x Abendessen in Form eines 3-Gang-Menü oder Buffet
• Nutzung des 1000 qm Wellnessbereiches bestehend aus
Schwimmbad, Saunalandschaft, Ruheraum und Fitnessraum
• 3 x 60min. Pilates und Entspannung inkl. Matten
• 1 x 90 min. Powerwalking an der Ostsee

Aktuelles

Aktivwochenende

Pilates-Vital-Wochenende in Boltenhagen

vom 15.-17.11.2019

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Hast du Lust auf eine gesunde Auszeit im neuen Jahr? Unser nächstest Pilates-Vital-Wochenende findet wieder im Iberotel Boltenhagen statt. Du hast die Möglichkeit den großen Wellness-Bereich dort zu nutzen aber auch sportlich mit Pilates und Power-Walking am Strand auf deine Kosten zu kommen. Nette Leute kennenlernen ist inklusive. 

Alle Details findest du im Anhang.

Wenn du dabei sein möchtest, melde dich am besten gleich an. Die Plätze sind begrenzt.

 Foto:Iberotel Boltenhagen