Ganzheitliche Ernährungsberatung & Stressprävention

Gesundheit ist nicht alles aber ohne Gesundheit ist alles nichts!

Als Gesundheitscoach berate ich dich ganzheitlich. Mein Wissen und meine langjährige Erfahrung in den Bereichen Stressprävention, ganzheitliche Ernährungsberatung und als Sporttrainerin helfen dir dich mental und in deinem Körper wieder richtig wohl zu fühlen.

Aktuelles

Rückenfit in den Herbst!

Endlich frei von Rückenbeschwerden! Im Kurs Pilates & Relax kräftigen wir sanft deine Muskulatur. Mit gezielter Ansteuerung des Beckenbodens arbeiten wir an einer starken Körpermitte. Und durch integrierte Dehnübungen und einer abschließenden Entspannung wirst du dich wie neugeboren fühlen. Es gibt einige wenige freie Pilates Plätze am Freitag von 9.30-10.30 Uhr. Probiere es gleich aus und melde dich gerne für eine kostenfreie Probestunde bei mir.

Basenfasten, Pilates und Walking (Intensivwoche) 23.-30. Oktober 2019

In dieser Intensivwoche entlastet du sanft auf Grundlage des Basenfastens. Zusätzliche regen wir den Stoffwechsel mit Pilates und Walking an. Eine Gesundheitswoche, die du optimal in deinen Alltag intergrieren kannst. Alle Informationen dazu erhältst du hier.

Autogenes Training (Stressprävention) 06.11. - 18.12.2019

Leidest du unter Nervosität, Magen- Darmstörungen, Kopfschmerzen, Migräne? Möchtest du zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommen und dabei deine Leistungsfähigkeit und Konzentration steigern? Dann ist das Autogene Training das Richtige für dich. Alles Info´s dazu hier.

Entspannt durch die Wechseljahre (Vortrag und Tiefenentspannung) 08. November 2019, 18.00 - 20.30 Uhr

Hitzewallungen, schlaflose Nächte und die Stimmung fährt Achterbahn! In diesem Vortrag informiere ich über alles wichtigen Aspekte rund um die Menopause. Alle weiteren Details findest du hier.

Nachhaltig und stressfrei Gewicht verlieren (Vortrag) 07. Dezember 2019, 15.00 - 16.00 Uhr

Es gibt viele Konzepte und Abnehmtipps auf dem Markt. Alles schon ausprobiert und trotzdem kommen die Kilos immer wieder zurück? Ich erkläre Dir warum reines Kalorienzählen langfristig wenig Erfolg hat und wie es dir gelingt nachhaltig und stressfrei Gewicht zu verlieren. Alle weiteren Details findest du hier.

Aktivwochenende

Pilates-Vital-Wochenende in Boltenhagen

15.-17. November 2019

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Hast du Lust auf eine gesunde Auszeit im Winter? Unser nächstes Pilates-Vital-Wochenende findet wieder im Iberotel Boltenhagen statt. Du hast die Möglichkeit den großen Wellness-Bereich dort zu nutzen aber auch sportlich mit Pilates und Power-Walking am Strand auf deine Kosten zu kommen. Nette Leute kennenlernen ist inklusive. 

Alle Details findest du im Anhang.

Wenn du dabei sein möchtest, melde dich am besten gleich an. Die Plätze sind begrenzt.