Wie Enstspannung unserem Darm hilft

Emotionen wie Ärger, Aggressionen und Stress können die Bildung von Magensaft steigern, dadurch kann zum Beispiel eine stressbedingte Gastritis (Magenschleimhautentzündung) entstehen. Genauso können Emotionen die Bildung von Magensaft hemmen, etwas wenn du traurig bist oder große Angst hast. Eine langfristige Einnahme von Säureblockern führen zu Verdauungsstörungen. Effektiver und gesünder ist ein erlerntes Stressmanagement mit Autogenem Training, Progesssive Muskelrelaxation, Pilates oder Yoga. Regelmäßiges Essen bestehend aus viel Frischkost und ausreichend Schlaf fördert gute Nerven und ein ausgeglichenes Seelenleben. In diesem Sinne. Sei achtsam mit dir. Herzliche Grüße, Nicole