Die Menopause bzw. Wechseljahre sind ein Ereignis im Leben einer Frau, das Veränderung einläutet.
Die Veränderung des Körpers, der Psyche, der Wahrnehmung und der Belastbarkeit. Alles, was wir vor Jahren noch „mit links gewuppt“ haben, stellt sich jetzt manchmal als eine riesige Hürde dar. Stimmungsschwankungen, Hitzeattacken und Schlafstörungen sind nur einige Beschwerden, die diese besondere Zeit begleiten können und uns Lebensqualität nehmen.
Wir können diese Zeit aber auch nutzen als persönlichen Wachstum und der Beginn einer neuen Stärke in uns.
In der nächsten Zeit gibt es hier eine Serie mit Tipps und Anregungen, wie du dich in der Zeit des Wechsels gut unterstützen kannst. Dabei geht es z.B. um die Themen „Leber und Schlafstörungen“, „Stress und Gewichtszunahme“, „Achtsamkeit - Wie baue ich Auszeiten in meinen Alltag ein“, „Unterstützung des Hormonhaushalts“ und vieles mehr.
Schreibe mir gerne, was dich bewegt in dieser Zeit oder mit welchem Thema ich dir weiterhelfen kann.
Herzlichst, Deine Nicole
